Change of this blog and Puma fenty creepers

Hello Friends!

Long time no reads, but now id like to continue.

I wanna show you what i recently bought and im going to write in english only.
I just personally don't like german too much. I don't know, but i always feel like a fool speaking german.

I feel good in general, i have nothing to complain about.
Just be in my own paradise bubble and enjoy it.

Right now id need to earn a little money or to see, how i can earn a little money in the future.

There is my absolute favourite online shop, Aliexpress, you can save a fortune and have the greatest variety of good products there.

Ive got to show you some and all the links are affiliate links, so that means you can help me if you buy the product from the link.

I always make sure, you'll get the product cheapest from my link, or one of the cheapest. (Maybe you'll find it a few cents cheaper after a lot search^^)

I will try to post more from now on. Maybe i was never really in the mood, because i wrote my blog in german.

I recently bought shoes, its the rihanna designed shoes^^:

 (I dont like rihanna but i really love creepers shoes)

These are inbetween creepers and sneakers and they are velvet. Creepers make you bigger about 2 inch, thats really advantageful if you are a small person like i am. They also let you look slim and good.

Buy them hella cheap below:
Buy these creepers helle cheap here!

(I just wanna see how the links looks finally)


Looks alright.

 Here are the shoes again.



















Im already very tired and hungry, heres my food, extra low carb:

Update:
The Puma creepers from Aliexpress are really, really good. I can´t see differences to the original. I cant tell if original or not. See the Post about them: New Puma Creepers

Intervallfasten

Hallo, ihr Lieben!

Nun ist schon der Frühling da und passend dazu möchte ich über meine aktuellsten Abnehm-erfahrungen berichten.

Ich weiß nicht wie viele kg ich verloren habe aber es ist ein Unterschied von “ich fühle mich schon moppelig” zu “ich bin schlank und werde auch so wahrgenommen”.

Gut, oder?

Mit schlank meine ich hier einen BMI der im leichterem Ende vom Normalgewicht liegt.

(Das schwerere Ende vom Normalgewicht finde ich persönlich moppelig und mir kommt es so vor als wird es von der breiten Masse auch so wahrgenommen)

Ich habe also nicht sehr viel abgenommen, aber ein bisschen und ich will noch ein bisschen weiter abnehmen.

Zum Glück habe ich nun raus wie mir persönlich das am besten gelingt. (Natürlich kann ich hier nur von meinen persönlichen Erfahrungen schreiben, jeder Körper, jeder Rhythmus ist schließlich anders)

Dennoch will ich gerne meine persönlichen Erfahrungen teilen.

Die beste Methode für MICH ist definitiv Intervallfasten. Das in Kombination mit low carb.

Ich hatte in meinen Leben glaube ich noch nie morgens hunger und schon gar keinen Appetit.

Meine Nährlösung am Morgen heißt Kaffee.^^ Frühstücken ist eher eine Qual für mich. In Hektik etwas essen ist eh total unschön.

Oft habe ich zudem Seitenstiche wenn ich  mit vollem Magen aus dem Haus gehe und bin dann sowieso weniger fit. Dafür bekomme ich aber umso schneller dann wieder hunger und leistungsknicks. Ich bin erst gar nicht so fit, wie wenn ich morgens nix esse.

Natürlich trinke ich aber immer genug wasser.

Ich kann dann inzwischen locker bis 20 Uhr nichts essen ohne wirklich hunger zu haben oder unfit zu sein. Das geht auch wenn ich den Tag über 16 km laufe, wie heute.

Seit ich intervallfaste, habe ich überhaupt viel weiger Hunger und kann mühelos lange nichts essen ohne erschöpft oder sowas zu sein.

Eigentlich bin ich sogar fitter seit dem ich das eine Zeit gemacht habe. Ich bin wirklich überzeugt davon, auch wenn manche Freunde es nicht gesund finden, wenn ich den ganzen Tag nix esse.

Auch sehe ich seitdem besser aus. Mein Gesicht hat mehr von seiner ursprünglichen Kontur wiedererlangt, ich bin weniger aufgequollen. Mir scheint sogar meine Haut deutlich reiner und besser zu sein. Und ich fühle mich super!

Wenn ich dann esse, manchmal nach 18 Uhr, manchmal erst nach 20 Uhr, dann esse ich z.b. Linsen mit Weißkohl und Hähnchen. Als Nachtisch gibts Obst und Skyr.

Das ist halt ein typisches Essen was ich gerne mache.

Natürlich gibt es auch Tage wo ich auch schon um 15 oder 16 Uhr esse und ja, es gibt auch Tage wo ich Ramen Nudeln mit bacon esse.^^

Ich esse generell erst wenn ich wirklich Hunger und auch Appetit habe. Wenn ich nur großen Hunger und wenig Appetit habe, mache ich stets was gesundes, was wenig Kalorien hat.

Wenn ich großen Appetit habe, aber wenig hunger, dann warte ich zumindest, bis der hunger schon groß ist und koche dann das, worauf ich Lust habe. (Alles immer entbehren kann ich auch nicht^^)

So komme ich auf eine Mahlzeit alle 6-8 Stunden. Ich finde, dass ist gesund und vernünftig und mit gesundem Stoffwechsel locker schaffbar.

Es gab auch Zeiten, in denen mein Stoffwechsel nicht gut war und ich dick war. Da hatte ich ständig hunger, wirklich ständig. Ich gab fast mein ganzes Geld für essen aus. (Zwar gesunde Sachen aber dennoch sehr viel essen)

Ich bin also sehr froh dass ich das Intervallfasten für mich entdeckt habe. Ehrlich gesagt musste ich mich erstmal überwinden, die geläufigen Meinungen aus dem Kopf zu kriegen, dass es ungesund sei, wenn man “den ganzen Tag nichts isst”.

Ich denke solche Sätze entstammen der Nachkriegszeit.^^

Leichtes Kaloriedefizit ist für mich, als Mensch der stets die Küche voller gesunder Vorräte hat, also jederzeit zugang zu allen Nährstoffen und verlockenden Leckereien hat, sicherlich nicht von Nachteil. Ich habe eine große Tiefkühltruhe, die immer etwas zu voll ist. Will sagen, ich falle bestimmt nicht zu schnell vom Fleisch, wie manche Leute fürchten.^^

Außerdem schmecken meine lieblings Ramen-Nudeln (die ganz, ganz scharfen) gleich dreimal zu gut, wenn ich sonst nicht immer zu viel esse.

Ich denke also es ist nur ungesund “den ganzen Tag nix zu essen”, wenn man bereits unterernährt ist oder Vitaminmängel hat.

Heute war der erste warme Tag im Jahr und ich trug nur ein T-shirt mit dünner Jacke drüber, statt einer etwas ollen Winterjacke, die sowieso 3 Nummern zu groß ist.^^

Es war wirklich ein toller Tag und ich genoss es so richtig “plötzlich schlank” zu sein und ohne die Winterjacke auch als das gesehen zu werden.

Das war wirklich ein tolles Gefühl.

Klar, ich hätte auch im letzten Jahr 3 mal so oft Alkohol trinken können, wie ich getrunken habe und im Schnitt das doppelte essen können. Das hätte vielleicht manchmal mehr Spaß gemacht, als entbehrungsreich zu leben und keine Mühen zu scheuen.

Aber ich glaube, dann würde es mir in der ganzen Zeit nur halb so gut gegangen sein und jetzt nicht mal annähernd so gut gehen, wie es mir gehen wird.

Und ich würde nicht gut aussehen und das würde man mich wo ich gehe und stehe auch spüren lassen.

Ermährung und Lebensfreude & Das Problem bei Low Carb

Low Carb eigent sich gut um abzunehmen, ja. Das ist wirklich toll und man ist echt froh, wenn man nach ein paar Monaten weniger fett ist, aaaaber:

Ein großes Problem kann entstehen, wenn man auf Dauer zu wenig komplexe Kohlehydrate isst und mit der Zeit zu wenig Vitamine und Nährstoffe aufnimmt, die nunmal in Vollkorn, oder Hirse, oder Buchweizen, etc. drin sind.

Mir fing es dann mit der Zeit an, schlechter zu gehen. Irgendwie war ich nicht in meiner Mitte, neben der Spur und wo war meine sonst so gute Laune geblieben?

Teilweise hatte ich richtig düstere Gedanken und machte mir enorm viele unnötige Sorgen, bis hin zu Änsgten und schlechter Laune.

Ich konnte mich schlecht auf ein Thema konzentieren, machte alles gleichzeitig (wie immer) aber bekam nichts davon zuende. Ich machte alles auf einmal aber nichts davon richtig. Am Ende bekam ich gar nix hin, litt an sprunghaftem Denken.
Sonst ist mein Multitasking aber kein Problem.

Vorallem bemerkte ich, dass meine Tätigkeit mir keinen Spaß mehr machte oder mich nicht mehr intressierte, womit ich mich auch versuchte, zu beschäftigten.

Das passt eigentlich gar nicht zu mir.
Zudem war ich oft sehr erschöpft und deutlich weniger Leistungsfähig.
Das war voll Sch****** plötzlich fast an der Grenze zur Depression zu sein...

Ich kam bald darauf, dass es möglicherwiese, vielleicht daran liegen könnte, dass ich echt nur noch recht wenig von meinen sonstigen Grundnahrungsmitteln wie Hirse, Quinoa, Buchweizen, Dinkel, Linsen, Amaranth, Vollkornreis,Vollkorncouscous und Co aß...
Und das nicht mal jeden Tag, sondern nur noch 3 mal in der Woche, wenns hoch kam.


Mir gings aber so mies, dass ich umbedingt was ändern musste.

Ich aß also wieder wie zuvor und mir gings bald wieder prächtig. Nun bin ich wieder der fröhlichste Mensch im Umkreis von 50 Metern, fast egal, wo ich hingehe.
Daher glaube ich, dass es tatsächlich an der Ernährung lag.

Ich habe ja auch sonst immer sehr viel Energie, teilweise neige ich auch zur frölichen Hypomanie.


Letztens ist das ganz schön ausgeufert, in der letzen Zeit. Irgendwann wurde es auch zuviel des Guten.

Ich fing an mich zu fragen, wieso ich dieses eher seltene Problem habe.

Ich "leide" an zuviel Energie und Freude???

Das ist eher ungewöhnlich... wenn man sich so umguckt sieht man extrem viele schick gekleidetete, gesunde, gutsituierte, gutaussehende Menschen, die todernst, eiskalt und stocksteif herumlaufen. Diese stahlen keine Fröhlichkeit aus...

Da bin ich froh, dass ich nicht diese Leute bin ^^.

Aber wieso bin ich trotz meines eigentlich miesen Lebens sehr glücklich?

Das ist eine sehr gute Frage. Ich habe noch keine Antwort darauf.

Letzens habe ich im Asialaden wieder sowas gekauft wie Algenchips. Ich liebe diese Jodreiche Köstlichkeit!

Leider habe ich den Warnhinweis auf der Packung, man solle davon nur ein Gramm essen, ignoriert.

1 Gramm wäre nur 1 Teelöffel, und das wäre nur - fast nichts!
Das kann ja nicht stimmen dachte ich, und fraß den Gerösteten Seetang munter in mich rein.

In der nächsten zeit war ich übermässig mansich und getrieben. So sehr, dass es mir sogar trotz enormen Glücksgefühl zuviel wurde.

Ich passe von nun an auf, mit den Algen und esse auch wirklich nicht mehr als die Höhstmenge.

Nun frage ich mich, was die Schilddrüse mit Lebensfreude zu tun hat.
Vielleicht eineiges.
Ich habe sowieso schon immer alle Symptome einer Schilddrüsenüberfunktion, ausser gewichtsverlust. >:-(
Meine Schilddrüsenwerte sind aber normal.

Ich sollte mal experimentieren und mich mal Monate total Jodarm ernähren und danach mal Monate recht Jodreich...
Problematisch ist, dass diese Algensnacks abgöttisch lecker sind...

(Bitte passt auf, dass Ihr Euch keine Jodvergiftung anfresst, dass kann die Schilddrüse schädigen und sogar zur Unterfuntion führen, das will sicher keiner von Euch)


Hier gibts die Jodreiche Köstlichkeit:  Algen-Snacks

...im Baconmantel

Hiiii!

In letzer Zeit habe ich im Rahmen meiner Low Carb Diät gefallen an Bacon gefunden.
Eigntlich ist Bacon vielleicht auch gar nicht so ungesund wie er manchmal dargestellt wird, vorausgesetzt man isst ihn zusammen mit anderen ungesunden Dingen.

Wenn man damit nun sein gesundes Gemüse umwickelt, dann erhält die Malzeit damit zusätzlich eißweßß ujnd tierisches Fett.  Grade für Low Carb ernärhung sind das gute Energiequellen.

Bacon besteht ca. zu 40% aus Fett und zu 28% aus Eiweß. Wenn dieses Fett am Bacon nun das einzige Fett ist, das auf eine große Menge Gemüse kommt, dann finde ich das durchaus ok.

Aber nun lasse ich meinen Worten Bilder folgen von den leckeren Kreationen dieser Tage:

Grüner Spargel, roh in Bacon vor dem Ofen:

Dauert ca. 20-30 min bei 200 grad. Es empfehlt sich, die enden des Spargels, die nicht mit Bacon umwickelt sind, leicht einzuölen, da sie anderenfalls etwa braun werden können:

 Bild oben ohne Blitz

 Bild mit Blitz

Der Geschmack des Grünen Spargels harmonierte wunderbar mit dem Bacon. Das war sehr lecker und auch nicht viel Mühe in der Zubereitung.

Weil ich es so lecker fand, habe ich mir vorgenommen nun mehr mit Bacon zu experimentieren.

Heute mache ich dann grüne Bohnen im Baconmantel.
Ich bin mir nicht sicher, ob das ganz optimal ist, aber ich habe die grünen Bohnen vorher im Salzwasser ca. 5 minuten gekocht.
Ich denke, grüne Bohnen muss man immer kochen, da sie roh das giftige Phasin enthalten.

Anschließend habe ich sie abgegossen und mit kaltem Wasser abgeschreckt.  Dann kommt der eingentliche Spass, das umwickeln mit Bacon. Ich muss gestehen,d ass das wirklich spaß macht. Irgendwie wird dabei Kochen mit Basteln vereint und es ist so lecker anzuschauen:

Wahrscheinlich dauern diese Schätzchen wieder ca. 20-30 minuten bei 200grad im Ofen. (Elektroherd)
Noch sind sie nicht ganz fertig, so dass ich grade jetzt voller Vorfreude diesen Blogeintrag schreibe.

Ich habe eine ganze Tüte grüne Bohnen  (500gramm) genommen und 13 genau scheiben bacon.  13 scheiben bacon sind zwar mehr als eine Packung mit 8 Scheiben ab 100 gramm, aber ich finde es ok, da es auf soviel gemüse verteilt ist.

(Die Auflaufform ist  nicht dreckig, die Flecken auf dem Bild sind nur eingebrannt und gehen nichtmehr ab)

Suuuper lecker!


Irgendwann werde ich sicher allerhand Gemüse im Baconmantel backen. Irgendwie reizt mich auch die Idee Obst mit Bacon zu umwickeln und zu backen. Irgendwie kommt mir da Banane im Baconmantel in den Sinn, aber ich weiß wirklich nicht, ob das nicht vielleicht ne schelchte Idee ist. Oder wie wärs mit Honigmelone in Bacon?
Wenn ihr da auf der sicheren Seite sein sollt, versucht es aber lieber mit Datteln^^.